Diagnóstico
Nesse primeiro momento, avalio as queixas, sintomas e dificuldades do paciente, buscando identificar padrões cognitivos, emocionais e comportamentais que perturbam o bem-estar e dificultam a vida almejada.
Não deixe que o sofrimento emocional seja um empecilho em sua vida!
Existe um jeito de conquistar a estabilidade emocional, não ser refém do seu sofrimento e viver uma vida significativa e equilibrada. Juntos podemos escrever novas possibilidades.
Conheça mais sobre a terapia focada no seu desenvolvimento pessoal. Agende seu atendimento.
Pensamentos acelerados, irritabilidade, sintomas físicos como coração acelerado e tremores, sentimentos de desesperança e frustração...
Estou aqui para te contar que o caos não precisa ser o fim da linha. Na verdade pode ser o começo de algo incrível. Hoje é bem provável que você esteja lidando com...
Procrastinação
- A procrastinação pode causar estresse e afetar a produtividade. Nesse contexto, a terapia ajuda a explorar as causas subjacentes dessa realidade, ensinando várias habilidades de organização e estabelecendo metas realistas.
Instabilidade emocional
- Essas dores podem estar relacionadas a sentimentos de ansiedade, estresse ou dificuldade em lidar com as emoções. A terapia pode ajudar a identificar padrões emocionais disfuncionais, desenvolver estratégias de regulação e promover o equilíbrio.
Baixa autoestima
- Sentir-se inadequado ou desvalorizado pode impactar negativamente a vida de alguém. A terapia ajuda a desafiar crenças negativas sobre si mesmo, promover a autoaceitação e desenvolver uma autoimagem mais positiva.
Tristeza persistente
- A tristeza prolongada pode ser um sinal de depressão. A terapia pode explorar as causas dessa tristeza, ensinando as melhores estratégias de enfrentamento e oferecendo suporte emocional.
Falta de ânimo
- Uma falta de motivação pode dificultar o engajamento nas atividades diárias. Com a terapia, identificamos suas fontes, definimos objetivos e encontramos maneiras de resgatar a energia.
Desorganização pessoal
- A falta de organização pode gerar estresse e prejudicar a eficiência. A terapia nos traz habilidades de planejamento, estabelecimento de rotinas mais funcionais e uma melhora na gestão do tempo.
O meu trabalho funciona em 4 pilares...
Plano de tratamento
Com base na avaliação anterior, definimos os objetivos terapêuticos e traçamos um plano de tratamento que pode ser fundamentado na TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) ou na ACT (Terapia da Aceitação e Compromisso).
Ação para mudança
As sessões são colaborativas e têm objetivos, com foco no presente e em soluções práticas. Nelas trabalhamos estratégias para o manejo do sofrimento, habilidades para lidar com problemas de forma mais eficaz e a construção de uma vida mais satisfatória e equilibrada.
Preparação para alta
Acontece quando os objetivos são alcançados e o paciente demonstra melhora significativa. Aqui prevenimos recaídas e finalizamos o processo. O paciente está apto a aplicar as habilidades e ferramentas aprendidas de forma independente.
Mas quem sou eu?
Muito prazer! Sou Isabela Pinheiro, Psicóloga (CRP 15/5635) e Terapeuta Cognitivo Comportamental, formada há 9 anos pela Universidade Federal de Alagoas (UFAL). Sou pós-graduada em Psicopedagogia Clínica e Institucional e pós-graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental.
Possuo as seguintes formações:
- TCC com Fernanda Landeiro;
- ABA e Autismo para profissionais com Regina Bergamo;
- Capacitação em Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade pelo Ello Cursos;
- TCC para Infância e Adolescência pelo CEV Educacional;
Atualmente me dedico ao atendimento de adolescentes, jovens e adultos em consultório particular, nas modalidades presencial ou online.
Através da Terapia Cognitivo Comportamental, auxilio pessoas a encontrarem o equilíbrio em meio ao caos - seja em decorrência de uma transtorno como o TDAH, TEA ou por outras demandas emocionais e comportamentais.
Meu objetivo é guiar cada paciente na busca por seu melhor funcionamento psicológico, identificando padrões cognitivos disfuncionais e ofertando as melhores estratégias para lidar com quaisquer questões.
O que meus pacientes dizem sobre mim...
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Dúvidas frequentes
Hoje, a Terapia Cognitivo Comportamental é considerada uma das abordagens com maiores evidências científicas para a maioria dos transtornos e questões psicológicas, sendo fortemente recomendada pela APA ( Associação Americana de Psicologia). Possui um direcionamento objetivo e claro para a ação e para resolução de problemas.
Acontece de forma muito similar aos encontros presenciais, com o adendo da praticidade e liberdade geográfica. Teremos marcado um horário semanal. As sessões são realizadas via Google Meet, e enviarei o link num momento antes da sessão. É importante que você encontre um ambiente privado e confortável para aproveitarmos esse momento da melhor forma possível!
A duração da sessão é de aproximadamente 50 minutos.
Não, apenas atendimentos particulares, no entanto grande parte dos meus pacientes possuem plano de saúde, e ainda assim, optam por atendimento particular via reembolso. Nessa modalidade, você nos paga a sessão e com o recibo que emitimos da consulta, pede a devolução deste valor ao plano de saúde. É um direito seu escolher por quem você quer ser atendido! Para descobrir o valor que seu convênio reembolsa por consulta com psicólogo, ligue na central do seu convenio.
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